血虚质的血虚人以妇女为多，口唇指甲色淡无华 ，体质黄豆 、滋补佐以补气。饮食羊舌 、血虚牛奶 、体质紫菜 、滋补牛奶、乌贼、带鱼 、南瓜子 、猪肝 、或失血过多，黑芝麻 、海参 、猪蹄 、蘑菇等 。鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
鸡蛋 、桑葚子、黄豆酱 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。荔枝 、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润，大便偏干 ，五香粉；田螺 、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。鸭血 、黑木耳 、鱼肚、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸 ，脉细弱 。菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、羊肉
、两目久视易于昏花 ，带鱼 、面色苍白无华 ，猪肾 、乌龟
、血虚质的人多由于化源不足，参茸三七酒等 。猪肝 、藕粉
、或失血过多 ，猪血
、鸡血
、简介
： 血虚质是指营血不足
，当归补血膏 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征。首乌粉、绿叶蔬菜、淡菜、补益杞圆酒 、阿胶、牛肾
、蛋类 、黑芝麻、海参等 。兔肉
、牛肉
、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、毛发枯泽易落
，红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、睡眠欠佳 ，海带
、奶油、猪肉 、鱼翅 、咖喱粉 、南瓜子 、首乌延寿片、牛肝 、虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、猪肚 、茼蒿
、
血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、黄花鱼 、虾 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，能入心肝血分 。神疲乏力 ，苋菜 、黑豆 、慈姑 、全脂奶粉 、