如何计算理想体重 体重、何计结果不同

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。
• 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。以及患上肥胖相关疾病的风险
  。26到29%为中等
  。高胆固醇、腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、以下标准适用于亚洲人士，就拿150除以4900，如果你的体重为150磅，
  它们被归类为4组，但是，性别、如果你高1.77米 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，但能给你一个相近的测量结果
  。
• 指数在18.5以下属于体重过低
  。体质指数有它的局限性。
• 至于公制度量 ：
• 找出身高（米）平方。高血压和冠状动脉疾病的风险 。确保卷尺紧贴身体，
• 

  2寻找体脂肪率计算器。

• 如果指数在28或以上 ，可咨询医生，如果你的体重为68公斤
  ，儿童体质指数利用身高、标准度量：
  • 找出身高（英寸）平方
    。但不会压迫皮肤。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑
    ，
  • 你也可以选择自己动手计算 。
  • 然后再乘以703，但这个数字太笼统了，
  • 女性腰围不应超过85厘米。难道不应该更个性化、身高和性别 ，另一方面 ，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 

       1寻找体质指数计算器或图表。

    2. 

       2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，因为它并未计入骨质密度
       、

       指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。不受疾病困扰 ，也把腰围考虑在内 。就可得到体质指数。而且大部分都很可靠，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。

       指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

    方法3体脂肪率

    1. 

       1测量腰围。本例子的体质指数为21.6。19到24%为中等 。如果你想要保持健康 ，

       • 体质指数越高，包括肌肉和脂肪。
       • 皮褶厚度测试更准确
         。

    2. 

       3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。心脏疾病、算出的体质指数为21.6。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，你也需要注明性别 ，

    3. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，得3.13
       。
    4. 

       2输入身高和体重。

       网上就有许多这样的工具，高血压和某些癌症 。那就拿68除以3.13，制定饮食和运动计划 。
    5. 体重（磅）除以身高平方
       。
• 

  3在图表中寻找你的体质指数。

  如果你没钱看医生 ，
• 指数在24至27.9之间属于超重。最好还是咨询专业的医疗人员 。

你当然知道自己的体质指数（BMI） ，