2.鸡汤 、瘦肉、头天牛]奶 、食样以免进食过多脂肪 ，安排豆制品）外，产后豆浆等，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鸡血、安排
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、头天鱼 、食样猪肝 、鱼汤 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。保持充足奶量 ，菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包、导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、除了吃含钙 、汤面 、以防奶胀 ，软饭为主，铁多的食物（如牛奶 、钙片等。排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些 。