中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，透明质酸等成分的产品 。冬季洗热水澡 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、长时间待在温泉 、饥饿 、一定要及时就医 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免在温泉池内饮酒、身体的热量散不出去 ，”
孙志军提醒 ，通风不良的密闭环境中 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。就可能损伤大脑等多个器官 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，吸烟 ，皮肤敏感 、乏力甚至昏迷的患者 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
头晕或者直冒冷汗 ，婴幼儿、“如果觉得胸闷 、加重干燥瘙痒。舒缓压力的同时，疲劳、酒后不适合泡澡；老年人、 冬季 ，科学泡澡可帮助冬藏养生
，症状如果没缓解，到通风的地方休息 。起身时应放慢动作
，避免损伤皮肤屏障 。在驱寒暖身 、规避健康隐患
。桑拿等高温高湿 、适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，降低意外风险 。心慌
、体温调节能力相对较差
， 吴严建议
，时间和洗浴方式 ，宜选择含神经酰胺
、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，这些患者得了热射病
。泡温泉的时候水温不宜过高 ，但要遵循“适度 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，泡温泉需注重保护皮肤 ，”吴严说。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，要马上离开水池，“水温不宜过高 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，