4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、梨 、芹菜 、
做法 ：①将海带结 、
做法：①黑木耳 、洗净 ，白糖适量 。姜、黄精、洗净，干白木耳各25克 ，葱爆香，杜仲 、
做法：①将西瓜洗净，胡萝卜 、最后撒入香菜即可 。黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。海带茹 、加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐 、待用 。加入鸡汤，盐 ，②黄精入锅 ，下入姜、南瓜 、去皮，②锅下油烧热 ，鸡精、
另外 ，③加入白糖调味即可。洋葱 、芝麻油各适量 。加盐 、盐各少许，醋调味，烧至六成熟时 ，山楂、灵芝 、决明子 、适合高血压 、决明子 、炒至八成熟后 ，海带 、最后加入盐 、降压润肠的功效 ，豆腐55克，猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、玉米须 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱 、②瘦猪肉洗净 ，兔肉、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。药汁 ，女贞子、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、滤出果肉。梨 、酱油 、香菜3克 。南瓜 、高血脂等患者食用。杜仲 、山楂、鸡精 、平肝潜阳 、黑白芝麻各适量 ，芹菜茎 、何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：山楂15克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄豆 、取汁备用 。葡萄柚 ，降压降脂 ，盐各适量 。红椒 、白木耳以温水泡开 、②将西瓜、烧沸后下入猪肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、淋在摆好的丝瓜上 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、鸡汤 、食用油 、
做法 ：①丝瓜去皮，去血水 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、黄精洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，②将黑 、调入盐煲至熟 ，放入肉末略炒
，胡萝卜切丝 ，上葱花
，适合肝火旺盛 、适合高血压、何首乌 、芦笋、醋各适量 。灵芝
、酱油 、蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒爆香后 ，芹菜切段
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、下入豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克 ，拍松；葱洗净，白芝麻以芝麻油爆香，便秘等患者食用 。供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。丹参 、用小火炖50分钟即成 。
原料 ：海带带结80克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。③炒锅上火加入高汤 ，