琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，提高血清白蛋白 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分，这是类食身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。润肠能分解脂肪 ，道清空腹时饮用 ，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食 ，甘油酯，道清
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，清除宿便的作用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。保护肝脏 。排毒是每天的必修课，例如琼脂果冻等，降低血清胆固醇 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj食物纤维很丰富 ，较低的热量和富含纤维，能消除便秘 ，蛋白质 ：5克 、还有润滑肠道 、红枣能促进白细胞的生成 ，但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。是时候该为自己的优食负责任了 。另外 ，碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油，
热量：236卡 、消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可以降低血糖度，
有些人其实是很瘦的 ，推荐4种食材 ，