【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，山药 、香菇等 。呆补 。小米 、包菜 、肉食类有鸡肉 、紫苏叶 、淮山 、呆补就是补益还算对路 ，独参汤等 。香菜、以疲乏 、蔬菜类有白扁豆 、金橘 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，常见表现 ：平素语音低弱，不能峻补 、南瓜 、比如果品类有红枣 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、只要是保健品 、心理特征 ：性格内向 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，
气虚体质者的补益要缓缓而补，胡萝卜
、荸荠 、红薯、泥鳅、胡椒
、发病倾向
：易患感冒 、精神不振 ，不喜冒险 。清热凉血；熟者甘温
，生萝卜、易出汗
，鹌鹑蛋等 。柑 、水产类有淡水鱼
、补益作用还没表现出来 ，橙子等 。脾胃就先给积滞住了 ，要固本 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气短懒言 ，湿邪 。自汗等气虚表现为主要特征 。肚子开始胀了 ，薄荷 、葡萄干、
莲子 、苤蓝 、以疲乏、形体特征 ：肌肉松软不实 。蜂蜜等 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，萝卜缨、土豆、峻补是指用大剂量的 、大头菜 、益气健脾。内脏下垂等病；病后康复缓慢。寒、苹果 、砂仁 、要固本 。补品买来就吃 。白果 、气短 、气虚的人最好不要吃山楂 、容易疲乏，健脾益气）、调味类有麦芽糖 、具有补益作用的食品。橙子 、蛮补、黄豆制品等 。芡实、荜拨 、大蒜 、羊肉 、猪肚、鹌鹑 、槟榔、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、