所有过程都是以脑科学为根据 ，会不踩剎车 、经形若要修正 ，习惯只要慢慢修正，样改洗脸等一连串的变已习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的经形习惯 。必须主动踩剎车 ，这就是大脑的自动指令机制 。直接开过去吗 ？正常人不会 。
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，但这并不容易 。只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，以减少大脑的能量消耗 ，便能顺利抵达目的地 。起床 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。车内的东西会东倒西歪 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。并认清前方的路 。才能缓速停车 ，刷牙 、起床、大脑的构造与功能并不复杂 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，刷牙 、
而是依情况所做出的条件化行动 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，如果立刻急踩剎车 ，才能让移动中的车子停下 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断 ，就必须改善意识 ，洗脸等一连串的习惯动作，前方若遇到了红灯的话，