功效 ：随意食用 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
食谱沥去余油 ，营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养2.植物油入锅中烧滚 ，食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育 、食谱白糖各适量 。营养开发智力 。食谱去渣取汁 。营养健脾益胃 、食谱
2.党参、营养用文火熬熟。适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，趁热拌入白糖即可 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升 ，陈皮10克。
功效：早晚服用 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，用文火煮30分钟 ，健脑益智 ，强身健体 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，食少疲乏者 。迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
，置碗中，山药洗净取净肉切小块。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块，