做法 ：
1 、白菜卜丝
5 、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝得到充分营养，鲫鱼葱2根 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝
4、汤羹汤生姜4片 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼 鱼煎好后 ，白萝卜汤对排气 、
3 、 炖至汤色奶白，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。
2 、除了有良好的催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜。
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙 、排便有促进作用，盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。盖上锅盖， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分，