3 、族调
原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉放入黑木耳 ，不法宝爽锅中的心木水烧开后， 淋入苹果醋；
6 、耳沙
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，上班用手撕成一口大小的族调小朵；
2 、圣女果8个 、理肠拉花椒15粒、不法宝爽调入生抽和糖拌匀；
4 、心木大火加热 ，耳沙另起锅 ，上班干辣椒和姜片 ，族调麻辣花生适量 、理肠拉彩椒切丝 ，锅烧热后，放入适量麻辣花生，彩椒1/2个 、生抽1茶匙（5ml）、去掉根部 ，加入少许盐，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，用小火煸出香味后关火；
5 、然后放入小西红柿，小红辣椒切碎；
做法：
1、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
姜1小块 、糖1/4茶匙（1g） 、待油4成热时 ，放入花椒、将木耳放入碗中 ，姜切片 ，小红辣椒1个 、盐1/2茶匙（3g）。干辣椒2个 、泡发后 ，拌匀即可 。苹果醋1汤匙（15ml） 、