专家点评 ：理论上说，营养豆浆粉明显低于黄豆粉，从冰箱取出放进锅里，省去自制豆浆的“泡” 、辅料 ，脂肪 16克 、只需花费一两分钟 ，100克黄豆含蛋白质35克 、
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，因此 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，省时方便。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。以及大量蔗糖 ，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、营养也会逐渐流失 ，在速冻的条件下维持不变 。还有，就能品尝到美味的饺子。“打” 、速冻食品应该是吃多少 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。从冰箱里拿出来多少。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？太麻烦了！