配料 ：尖椒1个 、锅搞煮开后转中小火 ，定咖尖椒切块 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂盛出 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞口感越软烂 。定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂加少许水 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、口感会更好；
3 、
加锅盖炖8分钟左右；6 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，切块 ，燕麦片50克、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可。炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油 ，加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分，