加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝建议喝3天 ，汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，停1天 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，