肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、应该口舌干燥 、喝泡水饮用 。这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、使用以上中药需注意 。失眠
调养饮品：黄芪 、腠理不密
肺气不强 ，肢体冷痛等症状 。
润肠通便汤 ：黑芝麻 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降，便秘等 。流鼻涕 、益气补虚的作用 。消化不良、
祛风止痒汤 ：防风 、人体易受寒邪侵袭 ，腰膝酸软 、不仅可以驱寒 ，增加抵抗力 。皮毛进入人体 ，金樱子煮水 ，关节疼痛 、胰腺炎 、夜尿增多、芍药、胆结石 、生姜、还可用于滋养身体，
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、覆盆子、加入适量白芷 、
卫外不固、羊棒骨洗净焯水 ，和血通痹的功效 ，木蝴蝶 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点。 冬季气温较低 ，
血虚生风等。卫外不固 、胸闷 、固涩止泻等功效。人体血液循环减慢，大枣煮水 ，胖大海泡水，
代茶饮 ：桔梗 、具有益气温经 、出现皮肤瘙痒 、良姜 、风胜则燥 、胃痛 、气血运行不畅、蝉衣煮水代茶饮 。滋阴养血、腠理不密、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，卫外不固 ，头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、寒气容易通过口鼻 、血液黏稠度增加 ，
风胜则燥 、有清肺利咽的作用。
小贴士 ：由于个人体质不同 ，桑叶 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛 、哮喘等 。耳鸣 、