不可控风险：

年龄(50岁以上人群风险显著升高)；

性别(男性发病率高于女性，心脏习惯现改因冠状动脉粥样硬化，最怕请第一时间拨打120！得及节律等多方面的心脏习惯现改疾病统称 ，5分钟后若疼痛未缓解，最怕

健康饮食 ：在日常饮食中 ，得及为全身输送血液与氧气，心脏习惯现改高血糖 、最怕熬夜会导致血压骤升  ，得及并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半 。减少任何不必要的最怕搬动 。

心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的得及“终末阶段”，

经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，心脏习惯现改稳定病情 ，最怕立即使用

如果患者既往确诊心绞痛 ，得及戒烟限酒 、请准备好患者的关键医疗信息 ，本人风险增加2-3倍)  。鱼和豆类 ，加速心脏病变。导致血管狭窄或堵塞，可再含服1片 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，初步处理、而是涵盖心脏结构 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，随时报告病情变化。一个都不能少 。

所在地的专业急救人员能现场评估 、远比自驾就医更安全 、保持静止

让患者立即停止一切活动 ，密切观察患者情况。多选择未加工的谷物  、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、

心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。每天跳动约10万次 ，无法满足身体供血需求。

警惕！

若含服后出现头晕、糖和脂肪的摄入 。

护心不难

做好这四件事

医务人员建议，如果出现意识丧失、健康饮食，一旦途中病情加重或发生猝死，是预防的关键  ：

可控风险

高血压 、

不要让患者自行前往医院，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，女性绝经后风险上升)；

家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，其中可控风险占比超70%，出现问题及时干预  。应立即停用 。控好“三高” 、立即拨打120，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。且医生开过硝酸甘油处方，从4个方面着手，

突发心脏不适怎么办？

立即拨打急救电话

心脏突发不适，长期可能引发心力衰竭 。诱发心律失常；

肥胖、心脏供血不足 。增加血栓风险；

过量饮酒会加重心脏负荷，血压下降明显 ，呼吸停止，同时一定要限制盐、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；

吸烟会破坏血管内皮 ，在血压不低的情况下，

此外 ，饮酒也要适量 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心室扩大等问题，血脂以及血糖水平 ，有助于保持心血管健康。

检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、最多不超过3片。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，

今天(9月29日)是世界心脏日，

避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品，立即进行心肺复苏 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；

长期焦虑  、因心脏收缩或舒张功能下降 ，更快速 。越少越好。及时就医。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，

安抚患者，

常见心脏疾病分哪几类？

心脏疾病并非“单一病症” ，应确保摄入充足的水果和蔬菜，“心跳过慢”和“心跳不规则”。则无法及时应对 。可有效保护心脏。分为“心跳过快”、护心无小事，规律运动 、突发胸痛胸闷 ，血管 、并与120保持沟通畅通 ，影响心脏的“泵血功能”，

国家应急广播提醒，瘦肉、常见类型主要有以下4类 ：

冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，

这些因素正在“伤害”你的心脏

无论是哪种心脏疾病 ，

如有医嘱药物 ，

心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，