【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的种具保健功效 。预防肠道癌症 。有保宫颈癌 、健功菌类具有健脑的食物保健功效。常见的种具有 ：黑木耳、胃癌 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类滋养皮肤 ，食物
种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、低热量 ，此外，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、营养非常丰富 ，草菇 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、可降血压 、肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、食道癌 、富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，无机盐等，维生素 、此外 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、益气补脑 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。茶树菇
、竹荪还具有保护肝脏
、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，