卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，红蟹籽即可 。抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。牛油果一个 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，抗衰

　　2 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨胡萝卜，彩卷山药半根 、色味

　　5、俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼

　　4 、山药削皮 ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、

　　6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材  ，

　　3 、胡萝卜半根、锅中将水烧开 ，

　　7、扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐，味觉都为之惊艳。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻 ，

　　3 、

　　小贴士 ：

　　1 、口感清爽，用鳗鱼片卷好。上面点缀牛油果，牛蒡 ，让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡半根 、红蟹籽适量、

鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药  ，

　　2 、

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽更是点睛之笔  ，也可以搅拌成泥状。