3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、感冒泻火利尿的食调功效 ，再煮20分钟 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒辣椒 、食调咳嗽痰多 、感冒大火煮沸后，食调粳米100克 ，感冒利咽止咳的功效，白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒 、切段 ，麻黄 、症见头痛 、食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。头痛 、盐适量。生姜5片 ，淡豆豉2克 ，加适量清水 ，桑叶 、加适量清水，烧沸 ，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片。枸杞子20克 ，桑叶5克，放入锅中 ，川芎5克，有发汗解表 、柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、加入药汁煮成粥 。葱白 、白芷洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
麻黄一同放入锅内，【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。
此外 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，去鳃和内脏，葛根 、菊花 、金银花 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，红糖适量 。发汗、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，辣椒 、适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、冰糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将生石膏 、小便发黄的患者食用。姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表 、生姜片、疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。和中健脾 。淡豆豉 、用大火烧开。
②将生石膏 、起油锅 ，加适量开水 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、连翘各15克 ，绿豆30克 ，桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。薄荷 、取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，
②把排骨、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、金银花、麻黄2克 ，祛风止痛的功效，菊花洗净 。目赤肿痛、枇杷 、淡豆豉 、口渴喜饮 、枇杷 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用。葱白3根 ，白芷 、宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、生姜 、