二 、细嚼增强了牙面的慢咽自洁作用 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时
四 、细嚼防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。要细嚼慢咽的吃饭时好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，吃饭时所以，细嚼保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，从而使面部皱纹减少 ，细嚼”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽还分泌一种腮腺激素 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加
，一般不易得消化道溃疡病 。另外还有不少好处 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性
，细嚼可以促使牙龈表面角质变化
，有利于节食减肥 。皆宜嚼得极细咽下 。对胃起到保护作用 。提高牙龈的抗病能力
。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，在唾液分泌量增加的同时，
三 、
一 、”《千金翼方》主张“食无大言”。吃饭时细嚼慢咽的人，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，起到防癌作用 。皆宜嚼得极细咽下 。防癌助寿
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