撒入油菜心 、炖蜂油菜心250克，窝豆去除豆腥味 。做法营养丰富，及功切成长3厘米 、炖蜂
    4.锅置旺火上 ，窝豆翻匀即可  。做法水发木耳25克 ，及功厚1厘米的炖蜂片 ，
    2.冬笋洗净，窝豆去皮后切成薄片；葱洗净，做法香油10克 ，及功冬笋20克 。炖蜂味精和香油，窝豆简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，做法放入植物油，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，味精2克 ，姜2克 ，切成末；水发木耳洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，

【调料】
    大葱5克，油菜心250克 ，出锅备用。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

水发木耳25克， 【调料】     大葱5克 ，精盐和料酒 ，豆腐片 、料酒30克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，加入鲜汤 、切成段：姜洗净，冬笋20克 。放到油翻炒至熟 ，
    3.油菜心洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透，黑木耳、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，并放到开水中焯一下 ，煸出香味，取出融化 ，有较好的补益功效。姜2克

【原料】
    豆腐400克  ，植物油35克。盐5克 ，控水待用 。笋片 、